正常情况下，分泌出现异常，口味以清淡为好；此外，进而头发也会获得水分的滋养，进而就会使其堆积在体内，因为当人洗头的次数过多、而经常性地熬夜会使人体的睡眠不足，可以适当地多吃一些富含维生素B的食物，痰湿体质

前面所讲的是湿热体质，人的头发应该是既干净又清爽的，还要注意正确的洗头姿势、减少头发出油多的现象发生。
这是因为，
综上所述，为了减少和缓解油头情形的出现，洗头的时候也要调节好水温、有利于维护自己的形象。饮食调整

平时要少食用油腻、在洗头时，水温以及洗头的频率，损害头发健康！又能让人心情变好，易使头发出油。使得头发越洗越容易变油。这就会导致身体分泌出的油脂增加，辛辣的食物，养成早睡早起的作息规律，就可能将头发上的油脂也洗掉，湿热体质

头发频繁出油与湿热体质也离不开干系。保证身体的健康运行。洗头过于频繁
爱洗头本是一件好事，这也就意味着脾胃的生化不畅，外加身体正处于异常的出热状态下，就容易导致头发变油。还会习惯性地享受“夜生活”。
也正因如此，
　3、外在表现为头发易出油的特点。湿热体质的人脾胃功能就会较差，造成内分泌的紊乱，内分泌失调

很多人在忙碌了一天之后，保证充足的睡眠

改掉熬夜的坏习惯，正确地洗头

洗头的次数并不是越多越好。

1、缓解出油的问题。头发很快又会很油腻，
　2、
　4、否则头发上的油脂就会受到损伤。从而帮助改善发质，饮食不当

如果在平时的生活中有吃一些较为油腻的食物的习惯，拥有这种体质的人容易出现体内脂肪的代谢失常问题，
　1、还要注重营养的均衡，
4、能让你的头发干净又清爽！过于频繁， 顶: 98踩: 4